腰是人体的发动机，承担的任务量很重，当然也比较辛苦，随之而来的也会带来很多慢性疾病，比如腰间盘突出就是其中最常见的一个，千万不要以为这是老年人的专利，今天小编主要从腰间盘的发病原因、治疗原则和预防保健三个方面科普一下相关知识。
治疗原则
1、<推拿> 可以去医院或者专业的养生中医馆进行推拿按摩，进行有针对性治疗，要坚持走完几个疗程，三五次只能改善症状。
3、<锻炼> 仰卧起坐、瑜伽、简单的扭腰运动都可以缓解症状，但要量力而行。
5、<手术> 不到万不得已最后一步，尽量避免手术，很可能会出现并发症，建议慎重选择。
