1、假期过后的工作日，大部分朋友都是一副无精打采的样子，就像没睡醒似的，其实是真的没有睡醒，还有就是假期疲劳综合症，这一“病”就是三五天，怎么都提不起神来。
2、要避免这种情况的出现，就要在假期避免坏的习惯养成，赖床是第一条，每天定时早起，就算假期结束也一样适应，当然上班的时候七点钟起床，假期里七点半到八点起也是可以接受的。
3、避免连续熬夜，过年都想着跟家人朋友多聚一块，晚上喝酒喝到半夜、打牌打到天亮也是可以理解的，但一次两次可以，经常这样就不好了，熬夜伤神，上班后还要工作，怎么补都补不回来了。
4、尽可能的不要酗酒，喝酒可以但不要过量，喝多了伤身。
5、坚持户外运动，假期本来就是身心放松的节奏，户外运动促进身体健康、放松心情。
6、保持与同事之间的联系，每天共同工作的同事长期不见也会想念，这也是为了促进同事间的关系，有利于工作的顺利进行。
7、年假期间不可放松对外界病菌的警惕，时刻注意保暖及水分的补充，这样才能保证有一个健康的体魄。
