1、口吃往往发生在紧张或有情绪时，因此自信心的建立是第一位的。要通过心理暗示的方式，让自己大胆的面对公众，认为自己就是最棒的。
2、试着把说话的速度放慢，一个字一个字的说，保证吐字清晰。在说话的时候，加强思考，在思考的过程中说话，就会减少重复。
3、可以通过打手势、点头的方法，有节奏的辅助自己的说话和交谈，你很快就会发现，当你一板一眼的说出来时，结巴的几率就减少了。
4、通过看名人讲话的视频，学习他们说话的节奏，学习他们说话时的停顿。自己一个人的时候可以多练习，说一些自己擅长的内容，不要求快，主要是清晰没有重复。
5、要通过多学习知识，提升自己的内涵，知识多了，感悟也就多，就更自信，就不会紧张。内心慢慢的平静和沉稳，口吃的毛病就会慢慢缓解。这是我的亲身体会。
6、要加强和周围朋友的沟通，始终保持乐观向上的心态。自信心越强，心中也就越坦荡，也就冷静，发生口吃的几率就会小很多。
