1、首先，基因是最基础的，所以如果还没结婚，如果希望自己的孩子高一点，选择配偶时可以选高一点的。
2、坚持锻炼，这一点非常重要，在孩子长身体的时候，注意加强锻炼，哪怕长得不是特别高，也会是一个挺拔的人。
3、监督孩子早睡早起，如果孩子有作业，引导孩子合理安排时间，保证睡眠是长高的一个很重要的因素。
4、睡前喝一杯牛奶，这样不仅有助于睡眠，也能提供长身体所需要的蛋白质等营养成分。
5、在孩子长个子期间，要注意保证孩子合理的饮食结构，各种营养要均衡，不要让孩子吃过多零食。
6、在孩子长个子的时候，父母不要忘记给孩子吃一些钙片和维生素D，用于补钙，当然也可以带孩子适当晒晒早晨的太阳。
