1、 女生要是真的只有晚上才有时间跑步，也尽量选择室内的运动场所，在室外路边不仅视线光线不好，也容易吸入更多的汽车尾气，最最最重要的是不安全！！！
2、 不论在何地何时跑步都要穿适合跑步的bra,不仅可以提高我们的运动表现，更重要的是保护我们的胸部。
3、如果没有室内运动的条件，那一定要找到志同道合的小伙伴一起夜跑哦~ 毕竟命最重要嘛~
4、女生白天跑步最好选择开阔人多的地方，千万不要一个人找刺激走什么幽静小路，比如可以在公园人流量多的地方。
5、跑步最好在橡胶跑道上，经常在水泥路面、街道上等一些坚硬路面上跑步，容易伤害我们的膝盖。
6、最后一点就是跑步的姿势一定要正确哦，那么小姐姐们就安排起来吧~
