吃盐伤肾吗？

1、日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入的盐分越多，肾脏的负担越会被迫加重。

2、再加上钠具有亲水性，盐中的钠会导致人体水分不易排出，钠在体内积累

3、同时易引起水肿，因此加重肾脏的负担，致使肾脏受损。

4、盐之所以能排在第一，除了它能直接对肾脏造成损伤外，还在于它广泛存在于人们的饮食中。

5、一日三餐自不用说，就连大家平时吃的调味品、零食、饮料等，也充满了多种隐形盐！