孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

 时间：2024-10-13 15:31:42

1、静心能量呼吸法适合整个孕期练习

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

2、首先盘腿坐在瑜伽垫上

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

4、大拇指按住右鼻孔

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

6、无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

7、重复动作2-3次

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法
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