1、熟燕麦
2、底下放一层酸奶，一层麦片，一层酸奶，一层葡萄干，一层一层一层，可以撒些果仁，或者香蕉片，这个就自己随意添加好了，
3、大半杯多加入牛奶，盖好盖子，密封放入冰箱过夜
4、第二天，吃之前可以撒一些果酱，坚果，新鲜水果，满满的能量，随意随意一点，有什么就扔进去，
5、吃的时候，混合一下，
6、香蕉切厚片，锅中放入少许油，稍微煎一下香蕉，可以撒一些肉桂粉什么的，但是我没有放，这样已经很好吃啦，面包放入多士炉烤一下，抹花生酱，铺上香蕉，撒葡萄干，
7、或者可以吐司抹花生酱铺上香蕉入烤箱烤，但煎过的香蕉更好吃，
