1、普拉提的呼吸方式是以肋间呼吸为主。
2、这是横向的一个呼吸。
3、在我们平歌牢时的瑜伽里面，更多的做的是一个腹式的呼吸。
4、肋骨爷贪炼就是在这个位置扯获，可以把你的双手放在我们的肋骨两侧。
5、注意把我们的双肩沉下来。
6、然后吸气打开。
7、肋骨往中间收。
8、一定要掌握好动作要点。
9、做这个呼吸可以帮助我们收紧腹部核心肌肉。
10、平时我们可以俯卧在垫子上或者是床上。
11、将你的额头自然的放在手上。
12、当吸气的时候。
13、肋骨往两边打开。
14、这个位置尽量远离我们的垫子，想象下面有一个冰块。
15、你会感觉到你的腹部有非常明显收紧的感觉。
16、肩胛往上提，帮助我们收紧核心肌肉。
