1、第一，水是人体内的重要组成部分。据调查，儿童身体内的水分占80%，中青年人的身体则有70%的水分，老年人身体占比低一点，大概50%-60%左右，涵盖所有年龄段。
3、第三，水可以维持人体的正常体温。总所周知，人是恒温动物，温度稳定在36℃-37℃，其中水的功劳占比最大，因为水具有良好的热导性，能很好地传递温度。
5、第五点，水是基本所有生物赖以生存的重要资源，比如蔬菜的生长、粮食作物的培育、动物的日常生活等等都离不开水，在植物这里水的作用是运输肥料、无害矿物质，在动物这里则是类似于人体内的作用。
