零基础学瑜伽需要多久

1、学习瑜伽一般要从静坐开始，最初是练习一些基本的体态和呼吸方法，这是所有瑜伽入门者都有学习的基础。

3、学习瑜伽要懂得放松肢体，保持自己身体的柔韧度和鲩乎吃赳协调性，这就要求没有舞蹈基础的朋友在开始前还需要花费一到两个月的时间进行拉伸和柔韧训练。

5、一般是2-6个月就能完全学会。但是学的都是体位，呼吸，引导以及一些理论知识。