1、整个身体: 洗澡1.条件允许,建议一天至少洗一次澡;条件不允许, 用湿毛巾,或者湿海绵擦拭身体;2.建议淋浴,不建议泡澡;这两种方式都不宜时间过长,应该控制在10器皆阄诟分钟之内.3.先用去污能力较强的肥皂洗一次身体,再用香味较强的沐浴露洗.4.特别注意清洗腋下,私处等毛发较多的地方,这些地方最有可能滋生细菌.
2、头部卫生:1.建议一天洗一次;2.建议配备两种以上功效不同的洗发液,每天换一种使用.3.头屑较多,阊笺旦专洗头无效的人应当去医院咨询医生.4.如果没有特殊原因,不建议戴帽子(不透气导致细菌滋生).5.不要习惯性用手摸头,也不要随便让人摸头.
3、手部卫生:1.建议饭前便后,与宠物接触后,与病人接触后,与细菌较多的物品接触后应该洗手2.洗手时应当遵循3.洗手时建议使用有杀菌能力的洗手液4.指甲不宜过长.
4、脸部卫生:1.早晚洗脸,特别是晚上.2.根据皮肤特性,选择不同的洗面奶.3.不要习惯性用手摸脸4.不建议使用没有质量保证的化妆品,同时控制化妆品的用量5.皮肤病请到医院咨询医生.
5、脚部卫生:1. 每天洗脚, 洗脚时可以使用香皂来保证去污效果2.袜子每天换一次.鞋子可以最多3天换一次,但鞋垫应当一天换一次.3.买质量有保证的袜子和鞋子.4.有严重脚气,灰指甲,皮肤病等问题,请到医院咨询医生
6、口腔卫生:1.每天刷牙,每餐后刷牙,最好一天3次.刷牙时间足够长2.每年去洗牙3.刷牙时配合漱口水荑樊综鲶,牙线使用.4.使用正确的刷牙方法5.吃东西后,不方便刷牙,漱口和嚼口香糖都是不错的选择6.若有;蛀牙,牙龈炎等问题,请到医院咨询牙医
7、鼻子和耳朵:1.定期使用等渗盐水清洗鼻腔2.感觉耳朵有异物时可以用掏耳勺处理,若掏不出来,请到医院去找医生帮忙.
8、衣物:1.贴身衣物不建议使用纯棉产品,建议使用速干衣.2.内衣,内裤都需要以透气,舒适为目的,运动款是不二选择.3.不建议使用加绒衣物,透气性差.4.衣物应当常换洗,洗衣服时使用衣物消毒液5.不同衣物分开清洗.
9、会经常接触到的物品:1.餐具: 清洗后应该使其完全干燥;有条件者应对餐具进行消毒处理2.手机,耳机,电脑等电子产品: 每天使用可杀菌的湿巾对其进行擦拭3.眼镜: 洗脸时顺便把眼镜洗了, 可用水冲洗.4.工作时会接触到的工具: 尽可能保持其干净,卫生
10、行为举止:1.当咳嗽或打喷嚏时，远离其他人并用纸巾或手遮住口鼻。2.没有必要,不要到人群密集的地方滞留.3.吃饭时使用公筷
