1、早上喝杯咖啡，据说咖啡有种神奇的功能，不过我不太清楚。但以我个人生活而谈，我身高170，体重才60KG，想想都是种悲哀啊，别个同等身高的妹纸都比都比我重
2、少吃零食，就我而言，我不太喜欢吃零食，因为零食这种东西几乎都很甜腻。当然也有偶尔么么哒
3、多喝水，我每天工作的间隙里都会喝一杯茶。
4、一日三餐，当然餐很重要，人是铁，饭是钢。饭一定要吃好，但不一定要吃好的，有什么吃什么。
5、人一天要睡吧小时，当然这具体要看个人，累的人需要更充足的休息，我每天都睡九小时以上哦
6、良好的生活和卫生习惯是必不可少的哦，无论有多么的累，生活依然，卫生，干净
