喝水的八个时间点，你知道几个

1、早上第一杯水，最好的时间为6：30。这个时间因为刚睡醒，喝一杯水排毒又养颜

3、第三杯水的最佳时间为11点左右，工作了一上午，喝杯水放松一下，解解乏吧。

5、第五杯水的时间大概在下午3点左右。那个时候也是最困的时候，喝杯水提提神，醒醒脑吧。工作效率会更高的哦

7、第七杯水在晚上7点左右为最好，这个时间点是人体的新陈代谢时间。喝杯水排泄又解毒