1、两个人需要谈谈这句话可能看起来有点使用过度的样子，但是交流是所有一切稳定的关系的核心，如果夫妻双方都已经不再和对方交流的时候，他们他们的婚姻也走到了尽头。因为构成危机的因素不会从一对情侣身上转移到另外一对情侣身上，而是会在婚姻中的两个人身上转移。交谈有助于双方承担问题的责任。从这种观点出发，交谈可以用来重新构建那些被婚姻危机破坏的信任和承诺。
3、考虑一下咨询专业的人士不是所有的夫妻都能很容易的发现这些问题然后想出解决的办法。这个时候就可以选择一个经验丰富的情感教练。一个经验丰富受过专业培训的情感教练、提供备选方案和直面那些不现实的期待对于婚姻出现问题的夫妻来说是非常必要的。当然面对情感教练的时候，应该一五一十的告知自己在危机中所扮演的角色。
5、不要恐慌关于婚姻危机最大的问题是它总是一个惊喜。夫妻两人总是想方设法的减少两个人受到的伤害，但是在这总时刻就老是会出现一些不合适的选择。深呼吸。回忆当时的情形，选择适当的反应。在从震惊之中反应过来之前，不要说任何话，做任何事。恐慌的时候说的话和做的是通常不能反应夫妻之间真实的感觉。
