减肥的小技巧

1、减肥还是要健康的比较好，至于不吃东西来减肥。我还是比较反感的，毕竟对自己身体影响很大。所以，个人比较支持去运动吧。每天吃完饭出去散散步半个小时，对于体内消化，缓解压力，也是莫大的益处的。

3、减少高脂肪，高糖的摄入。我们减肥就是减掉体内脂肪。所以，必须冲源头下手，吃一定要吃得健康。

5、多吃水果多吃菜。水果蔬菜都是比较多的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，帮助消化，还有杀菌的作用。对于国内的蔬菜水果的农药成分，建议水果削皮，蔬菜就浸泡30分钟后才吃。要吃就得健康，不然之前做的一切都毫无意思。