1、对抗身体器官的衰老要依靠运动锻炼，可能有时候觉得年轻时跑五层楼梯没什么感觉，现在走三层都觉得气喘嘘嘘，但其实这不是身体变老了，而是自己变懒了，如果能够做到每天保持身体锻炼，那么也不会存在这么严重的问题，对抗身体衰老，就是如何去减缓身体衰老，最好的方法就是运动锻炼。
2、多去尝试新事物来应对自传陔侔抒己失落的心态，好多人觉得老了的时候往往会认为生活没有什么乐趣，工作也就这样了，生活也就这样了，周围朋友也就那样了，但这其实是自己一直以来没有改变才会变成现在这个样子，如果仍然不去尝试着改变，那就会永远都是这样，就举个最简单的例子，多去外面走走，就能够认识更多的人，也有可能交到更多的朋友。
3、千万不要老是待在家里，衰老是自然规律没错，但是往往人处于同一个环境时间久了，就会产生厌恶感，进而产生负能量，这种负能量满满的环境会让自己衰老得更快，而应对这种情况，就需要自己多出去，切换各种各样的生活环境能使自己活得更有激情。
4、让自己忙起来，好多人觉得没什么事干，特别无聊，就会胡思乱想，这种情况往往是因为自己太闲，而让自己做一些事情，当然不一定要有多大的利益回报，只要能够使自己处于忙碌的状态，让身体和心灵保持“飞跃”的状态，那么就会减缓衰老。
5、多拉近和年轻人之间的距离，这其实也是一种学习，年轻人往往会接触社会的新事物，而让自己保持学习新事物的最好方式，就是多跟年轻人打交道，和他们多交流，多学习他们的那股冲劲，让自己处于“奋斗的状态”，也能够减缓衰老的步伐。
