怀孕期间胎教时间安排参考

1、六点   起床、整理房间、洗漱打扮。  

        早上好！音乐胎教、光照胎教（怀孕14周开始）

2、六点半     散步  

             运动胎教、语言胎教。

3、七点    早餐 

           体积小、面食、水果   、热量高的食品，动物奶、鸡蛋、

4、七点四十    上班途中

                  语言胎教、环境胎教

5、十二点     中餐

           肉食、各种蔬菜    五谷杂粮、

6、下午六点  晚餐 

               营养胎教

7、晚上八点   夫妻欢聚   

                直接胎教 、怀孕20周后抚摸胎教