如何防治肥胖症前期

1、肥胖症是指自身体重超过标准体重（标准体重=自己身高-105cm）的20%为特征或者体重指数（BMI）位于23~24.99之间。

3、必须改变不合理的生活方式，形成科学的饮食方法是预防和治疗肥胖症的基本原则。

5、勤动手，勤走路，在每天上下班的路途中尽量徒步慢行，上下楼尽量少用电梯。