1、按时吃饭。到了吃饭的时间，父母就得和宝宝坐在一起吃饭。
2、增加活动量，促进食欲。例如带宝宝出去爬山，逛公园，跑步之类的。总之，让宝宝多运动。
3、少吃或者不吃零食。零食大多热量高，色素多，香精也多，对宝宝身体也不大好，能少就少吃零食。零食吃多了，宝宝自然就不爱吃饭了。
4、帮宝宝选购喜欢的餐具。漂亮可爱的餐具对宝宝促进食欲有一定作用。
5、喝点苹果水。就是把苹果削皮切块，放入适量的水和苹果块用奶锅煮，水开后加点糖和盐，隔渣后就可以喝了。喝苹果水有助于消化，让宝宝胃口大开。
6、补锌。不爱吃饭的宝宝可能会缺锌，适当的给宝宝进食些含锌的食物，如蛋黄。或者含锌的口服液。
7、菜色变花样。让宝宝有新鲜感，更爱吃饭！
