1、尽可能多的陪宝宝玩耍，体力消耗多了，自然也就容易入睡了。
2、白天让宝宝少点睡眠，带她接触多一点的事物，宝宝的好奇心都是很强的，带她接触新事物可以减少睡意。
3、晚上的时候可以点亮护眼灯，或者干脆不点灯，用这样的暗示告诉宝宝，该睡觉了，让她养成到点睡觉的习惯。
4、可以自己唱一些摇篮曲，或者播放睡眠曲之类的，要知道，音乐也是能带人进入梦乡的。
5、宝宝适当疲劳的时候，也可以让她含着奶嘴，这是最常见也是最有效的方式。
6、也可以模拟催眠大家，利用一些摇晃物品，让宝宝产生视觉疲劳，更加进入睡眠。不过，一般人很难驾驭此方法。
