1、 坚持泡脚。坚持泡脚是一种习惯，用白醋+食盐+水常泡脚不仅杀菌消毒，还可以美化脚部。去除脚部厚厚的角质层。同时给脚部按按摩，疏通经络，使得全身气血加强，抵抗力增强。防止病菌的侵袭。
2、常用脚部保鲜膜。一般美容院给你做完足底按摩上美脚套盒时都会有脚步保鲜膜套脚的环节，其实这样是科学的脚部养生法。就好比做面膜时上一层薄薄的面膜可以增加面膜和肌肤的接触时间。
3、 常修指甲。指甲要经常修理，不然再好的指甲时间久了也易老化，感染真菌。从而引发灰指甲。脚趾甲一般比手指甲的生长速度慢一般，每周修理一次手指甲，两周修理一次脚趾甲。
4、 去大医院检查和治疗。本人不太建议在小诊所私人诊所治疗灰指甲。一般这样的私人诊所主要目的是挣钱，想方设法的推销药物和增多治疗机会。建议去正规的大医院进行坚持和康复治疗。
5、少吃甜味食物。比如巧克力，蛋糕，饼干，薯片等。包括其他的小零食也少吃。多吃蔬菜和水果。减少体内的湿气。
6、早起早睡，而且每天都要换袜子。不规律的生活会导致体内酸碱态失衡，改变体质。易加重灰指甲症状。建议早7点起床，晚10点睡觉。
