怎么学会篮球背后运球?

 时间:2026-05-02 09:11:33

1、背后拖球:大家做动作的时候,要用手指手腕拖住球。

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2、双腿绕球:记住,掌心不要触碰到球。

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3、绕八字:这一组动作,需要将重心压低。

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4、小幅度背后运球:这组动作,只需用手指点拨球。

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5、一次运球加双手抱球:做动作的时候,身体跟着摆动起来。

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6、连续背后运球:记住,球的落点在两脚中间。

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