最有效的减肥产品

1、每周减重不超过2斤。

3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。

5、合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。

7、能够保持良好的精神状态，放松的心情。