糖尿病人怎么吃蔬菜水果

 时间:2026-04-25 18:37:51

蔬菜水果它们俩是一类,但是蔬菜含糖要比水果低,所以要以蔬菜为主。实际上蔬菜它富含丰富的维生素C还有丰富的膳食纤维,对于控制血糖是非常好的食物而且还含有各种的植物,化学物质。蔬菜里一定要选择含糖低的蔬菜,比如小白菜,油菜,菠菜。
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