健康泡脚的步骤和方法

1、首先，烧好一壶邪昶略卦热水，留着备用。把姜片、藏红花和其他排寒排湿的药材或食材放入洗脚盆中，添加少量热水，并且搅拌一下。

3、不断地用手去轻轻的揉水盆中的脚，去揉涌泉穴等一些穴位。

5、就这样，泡30分钟左右，身体就会微微的出汗。然后，把一杯可以喝的温水喝掉，这样更有利于排毒。