1、第一步，选择合适的土壤，想要种植向日葵的种子，就要先为其准备好适宜生长发育的土壤，土壤需要拥有疏松多孔的结构、良好的排水透气能力和一定的基础肥力，最重要的是保证不会有板结或是盐碱化的现象，在播种之前还要经过翻整晾晒处理。
2、第二步，处理种子！不经过处理的种子直接栽种下去的话，其发芽率是无法得到保证的，因此要挑选出外皮饱满无破损，也没有霉斑虫蛀痕迹的优质种子，将其浸泡在温水中，浸泡到种子吸足水分开裂萌芽，这样的种子就能够用以播种了。
3、第三步，播种手法，等到向日葵种子处理完毕之后就可以开始着手进行播种了，将种子捞出沥干水分，把萌芽的一端向上栽种到土壤中，然后盖上一层薄土，要注意在春季或是夏季的时候进行播种，其余的时段的播种成活几率会小一些。
4、第四步，注意养护，养护向日葵种子也是一项比较重要的工作，在播种完成之后，要浇水一次，这一次的浇水要保证浇足浇透，植株所在的土壤完全湿润，但是不能够留有积水残余在其中，且周围的环境温度要稳定在18摄氏度左右才行。
