焦虑症的食疗方法

 时间:2026-02-14 13:05:00

1、玫瑰花烤羊心  配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。  制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

焦虑症的食疗方法

2、枣麦粥  配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。  制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。

焦虑症的食疗方法

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素,如维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。

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