如何正确使用筋膜抢地击打头---小圆头？

1、背部痛点包括肩胛骨内侧，长期坐姿不良可能导致这个点酸痛，一般认为痛点用筋膜抢接触90秒后酸痛可以明显缓解。

2、快递员这类职业长时间上下楼，大腿和小腿经常酸痛难忍。筋膜抢使用小圆头，找到最酸痛的点位进行按压即可。

3、很多人坐车会晕车，其实也能通过筋膜抢进行一定程度缓解。用小圆头刺激第一掌骨和第二掌骨之间的合谷穴，当手掌酸麻时，位置便对了！

4、腰部肌肉出现酸痛情况一般都是因为家里老年人长时间弯着腰做家务导致的，也有一些白领因为坐姿不良出现腰肌酸胀的情况，同样可以用小圆头缓解。