1、食疗
任何美容养颜都是从食疗开始的，护发也是一样。多吃核桃、杏仁、黑米、大豆之类的食物有助于头发的修护和保养，但是杏仁不能多吃，一天最多20颗。
2、洗发水的选择
选择洗发水是个很重要的工作，现在市面上有很多不同品牌的洗发水，光看看就花眼了，但是建议大家选择香味清雅的和PH值比较低的，这样的洗发水对头发的伤害比较小。
3、护发素
很多人洗头之后就擦擦算了，这样是不行的，我们洗完头之后一定要使用护发素，现在的空气中有很多有害杂质，对我们的头发有很大伤害，所以我们需要护发素来给我们的头发形成一个保护层，这样也更能锁住头发中的水分。
4、剪发
当我们发现头发有分叉时，应该及时的把那些讨厌的分叉给剪掉，以免它们越分越多。
5、减少染发烫发的次数
烫发染发是最伤头发的，很多妹子因为烫发染发而失去了一头乌黑亮丽的头发，但是如果已经烫染了，就要更加小心地保护自己的头发，多用一些修护头发的精油和发膜，增加受损头发的光泽和营养。
6、多梳头
梳头是个很好的方法，我们的头上有很多的穴位，梳头就相当于在给这些穴位按摩，有助于血液的流通，对头皮和发囊都很有帮助，而且按摩梳的效果会比普通梳子的效果更好一些，但是切记不可用力过猛，以免伤害到头皮。
