哪些户外运动比较好

1、游泳，可以增强体力，而且冷水对人体刺激谢能促进血液循环还能增加新陈代，长期进行游泳赓议谑怎锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮

3、骑行，经常坚持一些骑行可以增加心血管功能，还能大大提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用

5、球类运动，个人比较喜欢篮球，球类运动可以锻炼身体协调性，关键还可以交一些朋友，让工作之余的生活更加丰富