1、早睡：不要熬夜，熬夜第二天再睡也补不回来，而且熬夜还会有眼袋，黑头，黑眼圈，所以，还是早早睡觉吧。
2、找个人早上叫你，如果是在寝室，可以让室友叫醒你，你总不好意思再睡了吧。
3、用手机定闹钟，而且把手机放到远的地方，这样就不得不起来关闹钟了，要不然一直响着也睡不着。
4、可以穿睡衣睡觉，起不来主要就是室内温度比被窝低，裸睡太舒适了，可能会对有用。
5、醒来后就喝水，一喝水基本就清醒了，如果毅力强点的话，可以起来洗洗脸，一下子就清醒了。
6、睡前做做运动，有助于睡眠，睡好了，第二天醒来会很舒适。
