应对涨奶：产后3～4天

1、涨奶原因分析：主要是由于生理性涨奶。

2、第一步，早，即产后1小时内开始第一次哺乳；勤，频繁哺乳，勤吮吸，一侧结束之后换另一侧。

3、第二步，挤，学会用手或使用吸奶器挤出乳汁：按，反向按压乳房，使乳房松软，让宝宝顺利含接。

4、第三步，敷，喂奶前热敷1-2分钟，喂奶后冷敷。

5、注意事项