1、首先，吃山楂要选好时机，最好是在晚饭之后吃，而不要在三餐之前吃。如果你在三餐之前就吃山楂的话，会让你的胃口大增，不利于减肥，而且如果空腹的话，胃部就会难受，在晚饭后的半个小时吃山楂，好处是很多的，可以帮你消化那些难以消化的食物。
3、第三，想减肥的朋友，不要吃一些加工过的山楂，比如说糖葫芦，或者是山楂糕，山楂片，等等。这些加工过的山楂，虽然可以帮助消化，但是它们里面的糖分是很大的，反而会促进你的脂肪堆积。
5、第五，如果你患有牙科疾病，或者是正在处于换牙阶段的小朋友，不要吃山楂。牙齿是比较怕酸的，尤其是本身有牙病的朋友，或者是换牙的小孩子，吃山楂，会让你的牙病加剧，也不利于你的牙齿健康。
