吃莜面有哪些好处

1、一，预防、治疗高血压和糖尿病等作用。莜面当中含有钙，铁，磷，核黄素等人体所需要的营养元素和药物成份，而它们能预防和治疗高血压糖尿病有很好的作用。

3、三，莜面有通便的作用。含有丰富的水溶性膳食纤维，所以有通便的作用。

5、五，莜面有美容的作用。它含有丰富的维生素e,而维生素e有美容润肤去斑点功效。

7、七，对脂肪肝和浮肿有一定的治疗作用。这是因为它当中的亚油酸起的作用。