篮球怎样避免犯规违例

1、带球撞人犯规，在进攻时，很容易造成带球撞人犯规；如果对方现在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚犯规。

3、打手犯规，在防守时尽量与对方保持距离，在篮下防守，可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触。

5、翻腕违例，加强基本功训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时也要保持好手型。