怎样才能提高早上跑步的积极性

 时间:2024-10-21 13:30:30

1、要有目标和决心。没有目标和决心,订10个闹钟也叫不醒你想睡的心。所以一定要做好吃苦的准备和决心。

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2、人肉闹钟法。如果早上实在起不来,可以找一个同伴,约好在几点几分的楼下相约,这样当你在那个时间段醒来,内心会告诉你这不是你一个人的事,搅的你心神不宁,这是提神的一个好方法。

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3、用凉水洗把脸。刺激自己的身体和肌肤,一大早人在刚醒的的时候一定是迷迷糊糊的,用一把赜摧蛳驵凉水洗脸,可以让自己变得清醒,痛苦是短暂的,如果你想取得长远的成功,就要努力和坚持。

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