减肥凉菜--金针菇黄瓜蛋黄拌菜

 时间:2026-04-25 00:01:49

1、金针菇洗净,焯熟,晾凉。

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2、香菜洗净备用。

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3、黄瓜洗净,切成丝。

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4、黄瓜、金针菇放一起,加入香菜末和少许蒜蓉。

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5、熟蛋黄捏碎,放一匙辣酱。放盐、鸡精调味。(自制沙拉酱,热量很低)

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6、炸点花生米。(馋肉了吃3、5颗花生米,别吃太多)

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7、撒在拌好点凉菜上即可。

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