1、运动：每天坚持做运动，增加自身的新陈代谢，可以帮助皮肤排除毒素，出汗可以排除肌肤表层以下的黑色素有一点的美白作用，所以如果条件允许的话应该每天运动到出汗。
2、水：每天八杯水必不可少，水是生命之源，也是养生之道。想要皮肤好每天必须摄入足量的水，保证血液循环的畅通。
3、红酒：适量的红酒可以达到养颜的效果，不过切记不可过量，每周2~3次每次至多三分之一杯即可。
4、敷脸：3~4天付敷一次脸，可用黄瓜、面膜酸奶等，敷脸时要把物品在脸上均匀铺开。
5、洗脸：早晚各一次，没有特殊情况不可增加次数，洗脸是要用洗面奶，油性皮肤用多泡沫的不油的反之。
6、防嗮：与其晒黑后美白，不如晒黑前防护。脸不白的朋友出门时要涂防晒霜，最好是打防晒伞，男士也不例外，嘲笑是别人的好看是自己的，自行斟酌。
1、1.美白预防为主补救为辅，不能等着变黑了再来美白；
2.如果有什么情况需要马上变白的话可涂素颜霜，但是不能经常用，会损伤皮肤。
