1、准备好蔬菜 并切碎 记得要控干水分
2、加入调味料 蚝油 生抽 香油 盐 按个人口味添加 在加入淀粉或面粉 把菜搅拌均匀 能捏成团就可以
3、蔬菜捏成团 后放到玉米面粉上粘粉 多滚几次
4、放入蒸锅 上气15分后 就可食用啦 又健康又减脂 我还做了小宝宝版 减调味料就可以啦
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时间：2026-05-03 16:14:10
1、准备好蔬菜 并切碎 记得要控干水分
2、加入调味料 蚝油 生抽 香油 盐 按个人口味添加 在加入淀粉或面粉 把菜搅拌均匀 能捏成团就可以
3、蔬菜捏成团 后放到玉米面粉上粘粉 多滚几次
4、放入蒸锅 上气15分后 就可食用啦 又健康又减脂 我还做了小宝宝版 减调味料就可以啦