1、辅食食材的选择
•水果：苹果，香蕉，桃子，梨，牛油果，西瓜，火龙果，樱桃，波萝，草莓， 猕猴桃，芒果，橘子
•蔬菜：芥菜，波菜，卷心菜，生菜，白菜，西红柿、油麦菜、苋蔬、南瓜， 黄瓜，丝瓜，冬瓜，土豆，山药，胡萝卜，剥皮的豌豆，莴笋，蘑菇， 花菜，茄子，萝ト，莲藕
•肉类：鸡肉，猪肉，鸭肉，牛肉，鱼肉
•豆类：嫩豆腐，老豆腐，腐竹，豆干，豌豆，黑豆，红豆，黄豆，毛豆，扁 豆、芸豆等
•谷薯类:米粉，面条，大米，小米，燕麦，小麦胚芽，藜麦，黑米，造米，红 薯，紫薯
•其他：鸡蛋、蛋黄、酸奶等
2、大概时间安排
• 6-7个月：米糊，混合了蔬菜泥、果泥的米糊； 颗粒面烂面；10倍粥8倍粥；
• 8-9个月：7倍粥5倍粥，蝴蝶面、细面，软饼发糕馒头； 小馄饨，面疙瘩丸子等；碎菜，肉末；
• 10-11个月：烂米饭，弹性面条；炒菜，汤。
• 宝宝一开始的食物都是泥状，如果怕自己做不好，也可 以买一些成品辅食泥。
