1、尽量将食物切的细小一点，和成年人不一样，孩子的年龄小，身体各相发育还不健全，并不能吞咽掉过大的食物，容易使孩子因为嚼不烂而不愿意吃，产生抗拒心理
2、把食物的颜色搭配的丰富一点，孩子对颜色的敏感度是很强的，看到花花绿绿的东西都会很好奇，很愿意去尝试这些漂亮又新奇的食物，当然这需要父母多花一些时间去研究和学习的
3、将孩子不爱吃的食物和爱吃的食物混在一起，比如孩子不爱吃蔬菜，可以将蔬菜裹在鸡蛋里，做成蛋卷或做成饺子；不爱吃没水果，可以将水果榨成汁加入孩子爱喝的牛奶等等
4、经常反复提醒孩子不要挑食，告诉他每种食物都有不同的营养，要经常说，也许一开始孩子不接受不愿意听，可是时间长了，就会慢慢接受了，这是让他从心理接受
5、吃饭的时候不要让孩子看电视、玩耍，这样会转移孩子的注意力，影响吃饭，还会导致消化不良，对身体不好，吃饭就让孩子坐在那里认真吃，食不言，寝不语
6、严格控制孩子的零食量，吃零食是非常容易上瘾的，吃太多零食不仅没多少营养，还会因为吃的太多而影响吃饭，长期下去，影响孩子的生长发育
7、如果孩子挑食严重的话，最好带孩子去医院检查一下，有时缺乏某些微量元素或有肠道疾病问题也会影响孩子的食欲，父母要留心观察一下
