如何降低胆固醇

1、要尽量少吃动物的内脏，比如心，肝脏，脑花，当然蛋黄也要少吃，还有虾，鱿鱼等海产品，因为这些食物都含有较高的胆固醇。

2、平时要多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，能有效降低胆固醇。

3、可以多喝红茶，因为红茶是经过完全发酵过的茶叶，里面含有一种叫做茶黄素的活性物质。这种茶黄素可以有效降低人体内的胆固醇。

4、取新鲜香蕉末端的柄，15到20克，洗干净切片，然后放入杯中，冲开水当泡茶喝，每天一次，连续服用20天，胆固醇会明显的降低。