四种特别的最有效减肥方法

1、拳击运动瘦身法 此法较流行于男士的生活圈子，其实即是拳击运动，由于此运动 属于群体活动，能透过别人的积极参与，刺激自己继续运动，加上体力消耗很大，每星期玩两次，每关骇脘骱次45分钟，不消4至5个月便可轻易减磅，还可减少压力。 注意事项：这项运动需要很大气力，运动完常会感到十分饥饿，但要紧记必须一小时后才可进食。

3、水球植胃瘦身法 将硅球由人体喉部放入胃内，再将半公升盐水注入硅球内，在胃内保存半年。此方法可使人常有饱肚的感觉，从而减少进食。若配合适当的运动及饮食，效果将更为显著