女人春季补血食物

1、红萝卜含有很高的维生素B,C，又含有红萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，把红萝卜榨汁加入蜂蜜当饮料喝。

2、黑枣含铁量高，也是补血佳品，含维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，人机体对铁的吸收事半功倍。

3、菠菜是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜含有丰富的铁质胡萝卜素，补血效果好。

4、红枣是女人必吃的食物，红枣可以改善女性气色，帮助女性益气补血，多吃红枣可以让脸色红润，血气充盈。

5、黑豆可以让人生血，黑豆也是补肾佳品，能使头发变黑，产后用黑豆炖乌鸡，补气、补血效果更好。