女人美白肌肤吃什么食物好

1、西红柿西红柿含有丰富的天然抗氧化仝攮醚廴剂，它们是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成，并且长期食用也不用担心长痘痘

3、大枣：民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。其实，吃枣确实可以防止色素沉着。

5、柠檬：柠檬具有很强的抗氧化作用，对延缓衰老、抑制色素沉着都十分有效。

7、坚果：常食能保持肌肤润泽，减少黑色素生成，有助于美白。