1、准备食材，鸡脯肉提前解冻
2、贝贝南瓜洗干净取籽切块，放入烤箱200度烘烤20分钟
3、鸡脯肉洗干净切块，加海盐，橄榄油，黑胡椒碎腌制十分钟
4、藜麦放入小锅中煮
5、大概十分钟的样子加入甜椒再煮五分钟，控水备用
6、不粘锅倒入橄榄油烧热
7、放入鸡脯肉炒熟
8、取出烤熟的南瓜，依次放入藜麦甜椒，鸡脯肉，无花果
9、送入烤箱，200度10分钟即可
10、鸡肉，南瓜，藜麦都是熟的，最后十分钟就是烤无花果啦！无花果出汁即可。
11、好吃又好做的南瓜藜麦鸡肉沙拉，迷迭香，果麦脆可以根据自己喜欢。不加也可以的！
12、贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉成品图
