吃南瓜对人体有什么好处

1、南瓜是很常见的一种食物，口感粉糯，味道香甜，那么它对人体有什么好处呢？

3、保护心脏：经常食用南瓜可以减少冠状动脉硬化和心脏病的危险，同时还能减轻体重、降低血脂水平。

5、排毒养颜：南瓜富含的膳食纤维能够促进肠道，帮助食物消化，润肠通便，有美容之功效。