不需要花钱，在家就能减肥瘦身

1、早餐一杯蜂蜜水，可以排毒养颜，晚餐的话不要吃太多，要控制自己的饮食，不要暴饮暴食。

3、仰卧起坐，每组60个，一天3组，腹部脂肪燃烧。

5、平板支撑。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，头部，肩部，臀部在一条直线上，眼睛看向地面，呼吸平稳均匀。每组坚持60秒，一天2组，它可以锻炼全身。