吃什么食物能够美白

1、西红柿。西红柿不仅含有丰富的维生素c，而且还能促进新陈代谢，对美白有一定的作用，多吃西红柿是一个不错的选择。

2、百香果柠檬水。用百香果和柠檬泡水，再加入一些蜂蜜，可以起到美白的效果，而且注意最好在下午或晚上蜾圃秒干紫外线不强的时候喝。

3、杏仁露。饮用杏仁露，能够抗氧化和淡化色斑，对美白也有好处，同时杏仁露含有丰富的蛋白质，能够让皮肤变得富有光泽。